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       春天万物生发,主东方,属于肝木,而预防肝木不调是这个季节治疗疾病最需要着力的方面。这其中包括肝木不舒(情志不遂)、肝火妄动(容易上火)、肝阴不足(补充气血)几个方面。很多现代都市丽人的发病都跟“肝”有关,很多老中医都主张“从肝论治治百病”也是这个道理。。


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        其次,在心梗发作时,使用“咳嗽急救法”来自救可能会加重病情。因为“咳嗽”这一动作,尤其是大力咳嗽以及网帖提及的持续咳嗽都会明显增加体力及心肌氧耗,会加重心肌缺血和坏死,让原本就不堪重负的心脏雪上加霜。原本心肌梗塞就会增加心脏破裂的可能性,用力咳嗽就更易增加心室腔压力,从而增加患者的死亡风险。。
        该病可发于任何年龄,但中青年似乎更受“青睐”。35~50岁的患者约占80%,60岁以上的患者显著比30岁以下患者多。。
        
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        腹式呼吸。吸气的时候鼓起小肚子,呼气的时候收小肚子,注意用鼻子呼吸,不要用嘴巴,尽量深长而缓慢,大脑要空、要静,全身放松,集中意念。研究表明,经常进行腹式呼吸,可以扩大肺活量,改善心肺功能,同时又有醒脑、提神的功效。。
        一旦步入中年,女性可能会觉得体重增加是不可避免的现象,尤其是腹部脂肪的堆积,但事实不一定如此。激素分泌功能的变化意味着你可能开始注意到更年期的症状,比如潮热、盗汗和情绪波动,但你无需被动地顺应体重秤读数稳步上升的趋势。美国一家健康网站最近总结了的10种方法,有助于消除更年期腹部脂肪。。

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